骨貯金

    長年お勝手を預かっていると食事の種が尽きてきてしまいます
    保健センターに於いて骨を丈夫にする料理講習があったので参加してきた

    その結果 我が家の食生活の反省点がわかり参加した意義がありました
    その第一は味が濃すぎる事 次に海藻類が不足している事 
    そして何より驚いたのは皆さんの食べる量が少ない事
    主食のちらし寿司を全部平らげたのは私のみでした 
    普通だと思い込んでいたのに食べ過ぎていたのです とてもショックでした
    どうしてご飯をたべないの?と聞くと豆腐ハンバーグが2個あったのでとても
    ご飯まではという事だそうでした
    これからは10時と3時のティータイムはカロリーに気を付けよう そして
    最近増えた体重だけでも元に戻しておきましょう

    あーやっぱり今日は行ってよかった!!

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by yamabiko3n | 2008-10-23 01:00 | Trackback | Comments(0)  

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